Kategorie
Sport i turystyka

Idealne wczasy dla seniorów

Poszukując intrygującej propozycji na wakacje, warto połączyć przyjemne z pożytecznym i wybrać wczasy zdrowotne. Niewielu osób mana co dzień czas zadbać o zdrowie, uprawiać sport, czy stosownie się odżywiać. Wakacje to dobry moment na edycję złych nawyków żywieniowych i dobry pretekst do tego, ażeby zacząć o siebie dbać.

Dopasowana dieta i ruch pozwalają zapobiegać wielu niebezpiecznym chorobom przewlekłym, podnoszą odporność i zwiększają siły witalne. W wielu hotelach można znaleźć oferty wypoczynku rehabilitacją. Wczasy z zabiegami dla seniorów to najczęściej dwu lub trzytygodniowe turnusy połączone z codzienną praktyką pod okiem fizjoterapeuty. Mogą być to ćwiczenia ruchowe uelastyczniające stawy lub odciążające kręgosłup. Są łatwe do wykonania, bo dopasowane do wieku a przez to również w całości bezpieczne dla organizmu. Poza tym wczasy dla seniorów to też zabiegi w tężni solankowej, saunie oraz masaże lecznicze. Każdy, kto wybiera turnusy zdrowotne, powinien skontaktować się ze swoim lekarzem pierwszego kontaktu i dowiedzieć, jakie zabiegi może wykonywać a jakich powinien unikać. Osoby, które mają problemy neurologiczne lub kardiologiczne powinny szczególnie to sprawdzić. Wczasy zdrowotne dla seniorów to także niezwykle ciekawy program kulturalny. Hotele, w których organizowany jest wypoczynek znajdują się w miejscach atrakcyjnych turystycznie. Można zatem samodzielnie spędzić czas na zwiedzaniu i poznawaniu nowego miejsca lub skorzystać z propozycji organizatora. Dzięki temu podczas zdrowotnego wyjazdu można się zrelaksować i odpocząć. Ażeby zachować zdrowie, należy przestrzegać diety – nie mus być rygorystyczna, niemniej jednak dominować w niej powinny potrawy lekkostrawne i zdrowe. Co więcej warto prowadzić aktywny tryb życia – spacerować, jeździć na rowerze, spędzać sporo czasu na łonie natury. To, co powszechnie nazywa się ładowanie baterii to nie mit – przebywanie na słońcu de fakto daje możliwość się zregenerować, dotlenić i nabrać sił. Im dłużej człowiek będzie aktywny, tym łatwiej będzie mu zachować zdrowie na długie lata.

Zobacz więcej: wczasy zdrowotne dla cukrzyków.