Zakłada się, że podczas odchudzania wyłącznie 20 do 30% sukcesu jest wynikową naszej aktywności fizycznej, a ponad 70% to efekt diety. Dieta podczas odchudzania jest kwestią kluczową, ale przez brak czasu i często również brak preferencje zaniedbujemy konieczność zdrowego gotowania, co sprawia, że w późniejszym czasie ciężko nam w odpowiednim tempie tracić te zbędne kilogramy. Dieta pudełkowa może być w tym przypadku perfekcyjnym rozstrzygnięciem naszego problemu, gdyż dostarczy nam doskonałych posiłków niskokalorycznych i dostosowanych do potrzeb naszego organizmu z dużą dokładnością w takiej ilości i wtedy, kiedy będziemy tego potrzebować.